- AUMENTA TU INGESTA DE PROTEÍNA
Dos de los elementos curativos más importantes son las calorías y las proteínas. Se necesita proteína adicional para construir nuevos tejidos y vasos sanguíneos, reparar el tejido lesionado y aumentar la producción de células que reparan la herida. Elija fuentes de proteínas de alta calidad como pescado, pollo, frijoles y legumbres o cortes magros de carne. - MANTÉNGASE BIEN HIDRATADO
Es importante beber al menos 6-8 vasos de agua de alta calidad cada día y especialmente el día anterior a la cirugía, para ayudar a limpiar e hidratar el cuerpo. El agua es especialmente importante antes de la cirugía, ya que la ingesta de líquidos se reduce el día de la cirugía. - CONSTRUIR UNA ESTRUCTURA DE APOYO
Confíe en su familia y amigos para que lo ayuden durante el momento estresante de una cirugía. Desde ayudar con las tareas domésticas hasta brindar apoyo emocional, tenerlas cerca es una ventaja.
